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心态对了,很多事就顺了

发布时间:2022年12月21日 | 浏览次数: | 作者:佚名 | 【  】 【关闭

        把心变成一个漏斗
        让负面情绪漏下去
 
      我们总希望每一天都过得顺心如意,然而,生活不可能永远一帆风顺。有些人遇到不顺心的事时,会忽视了生活里所有的美好,整个人沉浸在坏情绪中,心情就愈发糟糕了。 
      与其终日愁眉苦脸,不如学会自我调节。接纳暂时的不如意,积极地跳出此刻的情绪,正如有人所说:“心晴的时候,雨也是晴;心雨的时候,晴也是雨。”
      把心变成一个漏斗,让负面的情绪尽可能漏下去,才能让美好留下来。
 
        换个角度看问题
        事情并没有那么糟糕
 
      我很欣赏一位同事,不管遇到什么状况,她都能以积极的态度面对。她常说的一句话是:“没事,反正事情已经发生,没什么大不了的。”
      工作上的难题,把它当做锻炼的机会;暂时的失意,把它看作心性的磨练。虽然有时候我们不能控制发生的事情,但却可以选择用什么样的心态去对待。
      当你把发生在自己身上的事,看成是生活想要让你领悟些什么,就会发现事情没有那么糟糕。
 
        力所能及的改变
        让你离快乐更近一点
 
      你拥有怎样的心态,便拥有怎样的生活,有时候,困住我们的不是别人,而是我们自己。当你感到焦虑烦闷时,不妨试着去做一些你能做好的小事。
      做一顿可口的饭菜,体会食物带来的幸福感;收拾整理房间,把坏心情连同杂物一起丢掉;拿起笔,记录此刻自己的内心感受;和家人聊聊家常,也能舒缓心情。
      心态上相信一切都会变好,手头上尝试做些力所能及的改变,你会发现,我们每个人都拥有让自己快乐的能力。心向阳光,才会一路芬芳。
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