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读书的七个建议

发布时间:2022年12月21日 | 浏览次数: | 作者:佚名 | 【  】 【关闭

        一、了解大脑的偏好
        我们的大脑喜欢简单化、结构性强、图像化的信息。
        读完一本书可以做一个思维导图,我们将一本书的内容简化为一个思维导图,系统的、有结构性的展示出书中的重要内容,这样子最大脑就比较容易理解,而且比较容易记住。还可以做视觉笔记,有图形和文字一起描述,可以起到同样的效果。
        大脑喜欢得到奖励的,我们读完一本书,可以把读书的心得分享给朋友,或分享到平台上面,让更多人受益。
 
        二、控制好你的精力
        每个人的精力是有限的,不同的时间段精力是不一样的。
        如果你在精力很差的时候去读书的话,那你可能会读不下去,因为你自己都感觉很累了,就会没有精力再读下去;但是如果你在精力充沛的时候去读书的话,就会事事半功倍了,因为你精力很好,很容易达到心流的状态,轻轻松松就能理解书的内容。用早起的时间来阅读,是一个不错的选择。
 
        三、利用好你的注意力
        我们需要带着问题和目的去读书的,这样子就很容易从一本书中找到需要读的内容。
        因为一本书的内容是很多的,我们不可能把整一本书的内容都记下来,所以读书前要先确定目的或需要解决什么问题,后面重点阅读相关的章节就可以了。
 
        四、提升你的专注力
        如果平时做事比较分心的话,建议大家使用番茄工作法,以25分钟为单位,在这 25分钟之内只做阅读这件事,不能做其他事情,一个时间段内只做一件事,效率更高。第一个番茄钟结束之后,可以休息5分钟,再继续下一个25分钟的番茄钟,以此类推。
 
        五、锻炼你的记忆力
        想要记住书中的内容,我们可以通过反复的阅读和增加输出的次数来提升我们的记忆力。
        好书一般需要读三遍以上,才能容易理解和记住书中的内容。我们还可以通过分享、写卡片、写读书笔记、做思维导图等方式,将短期记忆变成长期记忆。
 
        六、面对你的压力
        如果阅读一本书,你觉得书中的内容比较难理解,没有兴趣再读下去的情况下,你可以挑一些容易理解的书,比如说入门级别的书,让你自己阅读起来比较轻松,也容易理解,可以减轻自己的阅读的压力。
 
        七、养成阅读习惯
        如果你没有读书习惯,每天花一个小时读书会很困难。
        给自己定一个21天的阅读计划,每天可以从5分钟的阅读的时间开始,后面慢慢的增加阅读时间。第一个7天可以每天读5分钟,第二个7天可以每天读10分钟,然后第三个7天可以每天读15分钟,这样可以让自己养成阅读的习惯。
        我们还可以进入一个目标相同的读书群,一群小伙伴共同读一本书,有老师带领,有计划,有解答,有讨论,这是最快养成读书习惯的方式。
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