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职场女性如何见缝插针变美

发布时间:2019年10月26日 | 浏览次数: | 作者:佚名 | 【  】 【关闭

        说到保养的道与术,很多人都觉得这是上班之外的事,但其实工作至少占了我们一天中三分之一的时间,如果能巧妙利用好那就太赚了。小编来说说在办公室这个特定场合里,职场女如何见缝插针地提升健康与皮囊。
 
        打一场持久的眼睛保卫战
 
        身处一个屏幕时代,眼睛的护养是重中之重。不看屏幕不可能,但注意用眼卫生倒是很可行。
        把手机和电脑的桌面都设置成护眼版,把office软件调成豆沙绿,找到机会赶紧看远看近锻炼眼睛,人人知道的简单小习惯,但多被视若无睹地忽视掉。
        有个做自由职业的朋友安装了个电脑护眼软件,他设置成每半小时黑屏1分钟,提醒自己该看看远处的风景。
        如果工作性质不太适用,也可以刻意养成40来分钟就活动眼睛的习惯,接电话或网页加载慢时,不着急就闭目养下神。
        一个人的老态,最先是从眼睛及其周边传达出来的,心灵之窗值得我们温柔以待。
 
        提高在办公室里的吃商
 
        同样是忙到吃饭很赶的人,也有人点份荤素搭配合理的清淡套餐,而不是方便面,同样是忙到快要饿扁了的人,也有人吃红枣夹核桃或扁桃仁,而不是油炸薯片。
        看一个女同事貌不貌美,可以看她带什么样的零食。常自备水果和酸奶的同事通常都蛮漂亮的,某位很显年轻的同事,从没见她喝碳酸饮料、加工果汁和提神咖啡,一般喝白开水,有时加VC泡腾片或破壁山药饮或花茶绿茶。好皮肤是奖给有心人的。
        不要随手抓起巧克力拯救不开心,更不要为了发泄情绪吃甜食和膨化食品,尽可能选卡路里较少的健康食品当零食吧。
 
        工作忙不代表你丑你有理
 
        很多上班族工作时一门心思全扑在业务上,指标高、压力大、加班多,回到家又晚又累,根本不想也没时间运动,可是你的身体真的不会因为你情有可原就放你一马。
        A女友所在的公司占了两层写字楼,她需要经常上下穿梭,但几乎不坐电梯,而且每次爬楼都尽量跨两层楼梯;
        B女友是广告文案,用她的话说,每天上班都在谋杀脑细胞,她说每次憋灵感时,躲在格子间里,边想边用牛角梳梳头,没事还会***一下脚部三阴交这个穴位;
        C女友是银行柜员,她连离开座位的时间都少得可怜,但她利用每次叫号等客户的短暂时间,双腿离地做几组交叉动作。
        她还死抠坐姿,提醒我们背部贴住椅背,腰椎挺直,肩膀放松,她说如果背部没倚靠,容易驼背,加上腹部肌肉缩在一起,久了容易堆积出小腹赘肉。
        她还补充她难得去次厕所,在走廊一边走路还要一边转动眼珠、活动颈椎、拉伸四肢。
        工作时血液集中在脑部,但她们硬给身体加戏,为了让身体的血液循环变好,她们也尽了力所能及的努力。她们在忙碌中创造机会改良身体的样子,特别迷人。
        既能高效工作,又能高能效变美的人,鲜花和掌声献给你;能慷慨留言分享在工作中如何见缝插针变美的人,鲜花和掌声再次献给你。
 
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